Trong khi gội đầu hoặc thư giãn bạn có thể kết hợp thực hiện các cách massage đầu thư giãn khác nhau. Việc massage đầu đem lại rất nhiều công dụng. Cùng chúng tôi đi tìm những ích lợi từ massage đầu nhé! Thông tin nha khoa liên quan bọc răng sứ cercon có tốt không bạn nên tham khảo thêm.
Massage đầu có tác dụng gì?
Đầu chính là bộ phận quan trọng của cơ thể, nơi chứa nhiều dây thần kinh. Có những rễ dây thần kinh rất gần đại não, là nơi kết nối các thông tin từ da đầu truyền đến đại não. Dùng ngón tay massage đầu nhẹ nhàng có thể kích thích các dây thần kinh trên da đầu thông qua phản xạ thần kinh nhằm tăng khả năng tư duy của đại não.
Cải thiện máu tuần hoàn máu, ngăn rụng tóc
Các động tác massage lên phần da đầu cũng giúp tăng cường cung cấp oxy, hỗ trợ hệ bạch huyết lưu chuyển dịch đến nuôi dưỡng các mô tế bào, nhờ đó tăng cường dưỡng chất cho các tế bào da. Quá trình này cũng được đánh giá là tốt cho da và cả tóc. Máu huyết được lưu thông tuần hoàn không tắc nghẽn là điều kiện lý tưởng để phát triển một cơ thể khỏe mạnh nói chung.
Kéo dài tuổi thọ
Tuy không phải là yếu tố quyết định hoàn toàn việc kéo dài tuổi thọ nhưng các động tác massage sẽ góp một phần trong quá trình chống lão hoá của toàn bộ cơ thể thông qua các động tác được thực hiện thường xuyên.
Tăng hiệu suất công việc
Nhiều người luôn thắc mắc massage đầu có tác dụng gì? Câu trả lời chính là việc massage đầu có công dụng giúp làm giảm bớt những mệt mỏi, cân bằng sự hưng phấn và ức chế. Từ đó sức khỏe được tăng cường, cơ thể sẽ thích nghi tốt hơn với môi trường làm việc mới.
Phòng ngừa các bệnh nguy hiểm
Da đầu là nơi tập trung của rất nhiều huyệt vị như não bộ, bách bộ, tiền đình, ngọc chẩn…Vì thế mà bạn có thể thấy người ta thường hay châm cứu những khu vực này để chữa bệnh. Thực hiện massage những vùng này mặc dù không tốt bằng châm cứu nhưng có thể mang lại những tác dụng thông kinh, giúp phòng ngừa hết các bệnh như mất ngủ, suy nhược thần kinh, hay quên, mất ngủ.
Nha khoa mỗi ngày: chảy máu răng là bệnh gì
Hướng dẫn cách massage đầu đúng cách
Động tác 1: Bạn khép bàn tay lại, đầu ngón tay day nhẹ vào huyệt thái dương rồi miết từ thái dương vòng qua tai ra sau gáy khoảng 3-5 lần.
Động tác 2: Đặt 2 bàn tay lên trán rồi dùng lòng bàn tay úp vào trong. Thực hiện miết từ điểm giữa hai hàng lông mày sang hai bên và dừng lại ở thái dương. Nên lặp lại động tác này 6 lần.
Động tác thứ 3: Đặt hai bàn tay lê trán và miết theo đường chéo: đây là nơi xuất phát từ giữa hai hàng lông mày, lên trán, đỉnh đầu và dùng ngón tay giữa ấn nhẹ vào huyệt vị ở đỉnh đầu theo rìa mép tóc đến thái dương và day nhẹ huyệt thái dương cuối cùng.
Động tác 4: Bước này bạn khép ngón tay lại rồi bắt đầu massage từ xương chẩm ra phía sau theo hình xoắn ốc. Sao cho hết toàn bộ đầu rồi mới dừng lại và có thể lặp lại động tác này nhiều lần.
Động tác 5: Luồn tay qua tóc vài lần từ trước ra sau, nên bắt đầu từ mái tóc trên trán, sao cho các ngón tay lần lượt massage hết toàn bộ da đầu.
Động tác 6: Dùng ngón trỏ và ngón cái massage từ dái tai đến đỉnh tai, thực hiện 2 lần. Nên thực hiện động tác này mỗi ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Động tác 7: Dùng hai bàn tay áp sát vào tai, ngón tay hướng về phía sau đầu. Chọn 4 ngón tay tác động vào gáy như động tác đánh đàn piano và thực hiện 35 lần.
Bài viết trích nguồn tại: https://chamsocsacdep304.blogspot.com
Thông tin liên hệ:
Trung tâm nha khoa Đăng Lưu
Địa chỉ:
Cơ sở 1: 34 Phan Đăng Lưu, P.6, Q.Bình Thạnh –(+84 8) 6297 7148
Cơ sở 2: 540 Trần Hưng Đạo, P.2, Q.5 –(+84 8) 6682 0346
Hotline: (+84 8) 66820346
Tg: Ngavvt